Hoe om te gaan met hoogsensitiviteit?

Een hoogsensitief persoon heeft meer last van bijvoorbeeld spanning in een kamer of een vriendin vertelt over de breuk met haar vriend, waardoor je je ineens erg verdrietig voelt. Dat is enigszins normaal, maar een hoogsensitief persoon is extreem gevoelig voor prikkels om hem of haar heen. Wanneer je hiervan bewust bent kun je ermee leren om te gaan. De volgende tekenen kunnen erop wijzen dat jij dat ook bent.

Wat jezelf betreft: je vindt het moeilijk om negatieve gedachten los te laten. Die negatieve gevoelens uiten zich vaak tot hoofdpijn en stressklachten. Je wordt boos op jezelf als iets misgaat. En door slechte gebeurtenissen in de wereld ga je je erg neerslachtig voelen.

Wat anderen betreft: je maakt je vaak druk om wat anderen van je denken. Vaak wat je opmerkingen persoonlijk op al was het niet zo bedoeld. Je verstopt negatieve gevoelens voor anderen. En in groepen voel jij je niet op je gemak.

Misschien herken je jezelf in de situatie. En misschien heb je een vermoeden dat je wellicht hoog sensitief bent. Dan wil je natuurlijk weten hoe je daar beter mee om kan gaan. Dan moet je goed luisteren naar wat je lichaam zegt en wat je hoofd zegt. Wellicht loop je daar helemaal in vast.

Een hoog sensitief persoon, ook wel bekend als HSP, is iemand die vaak de handen vol heeft aan de wereld om zich heen. Je bent je dan wat vaker aan het afstemmen op je omgeving.

Wanneer je een HSP bent, dan heb je geluk wanneer je het op jonge leeftijd ontdekt. Dit gebeurt helaas erg weinig. De meeste mensen komen er pas na jaren achter of durven dit pas na jaren aan te kaarten. De eerste stap is het moeilijkst, maar daarna kan het alleen maar beter worden.

Kijk voor de HSP test en de meest gestelde vragen op onesessioncoaching.nl

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Als je voor een korte periode extra hefkracht nodig hebt, is een heftruck huren een efficiënte en betaalbare oplossing. Of

...

Wanneer je met verschillende soorten apparatuur werkt, dan is dit een behoorlijke investering geweest voor uw onderneming. Daarom wil je

...

Wanneer je gaat verbouwen kan je veel grofvuil in Rotterdam of ergens anders in Nederland hebben. Grofvuil in Rotterdam, een

...

Wie zich in leaseauto’s verdiept, zal al gauw merken dat hier veel opties in zijn. Om u zo goed mogelijk

...

Bij steiger huren Den Haag kan je met een gerust hart gebruik maken van de gehuurde steigers. Allereerst is het

...

Verhuizen betekent voor veel mensen vaak een hoop zaken regelen. Niet gek, want bij verhuizen komt ook een hoop kijken.

...

Lees dit artikel als jij je slagingskans voor je theorie examen wilt verhogen! Leer goed voor de theorie! Bereid je

...

Online shoppen is ontzettend populair geworden. Als resultaat hiervan zijn er steeds meer webwinkels ontstaan. Iedere webwinkel heeft zijn eigen

...

Medailles zoals carnavalsmedailles op maat Ik ben lid van een hele grote carnavalsvereniging. Ieder jaar vieren we een heel groot

...

Een goed ingerichte werkplek zorgt voor een prettige sfeer en dat heeft positieve gevolgen voor de productiviteit van de desbetreffende

...

Schafkeet unit wat kan je ermee? Een schaftkeet unit is een unit waar je een hoop verschillende dingen mee kan

...

Waarom zou het verkopen van uw huis aan een belegger een goede optie zijn. Het komt steeds vaker voor dat

...

Wanneer het warm is wil je graag dat je koeling in huis hebt. De meeste mensen zullen bekend zijn met

...

Een rondreis wordt vaak gedaan naar een ver land met een vliegtuig. Ook een auto of camper wordt vaak gebruikt

...

Een nieuwe keuken is natuurlijk een echte blikvanger in je huis. Tegenwoordig zijn er gelukkig genoeg opties om jouw keuken

...

Sporten is gezond, dat weet iedereen. Toch kan het lastig zijn als je op dit moment nog geen sport doet

...

De voordelen van het kopen van een paar flessen Italiaanse wijn rood Geniet u iedere avond tijdens het diner van

...

Tijdschriften, ze bestaan al jaren en worden nog steeds gebruikt. Gek eigenlijk toch? Al jarenlang kunnen we alles online lezen,

...